Gezond de nacht door

Nachtdienst, slaapdienst en consignatiedienst 

1. Er is sprake van een nachtdienst als je meer dan één uur werkt in de nacht tussen 0.00 uur ’s nachts en 6.00 uur ’s ochtends.
2. Een slaapdienst is een dienst waarin je aanwezig bent in de organisatie, maar niet aan het werk bent. Dit heet ook wel de aanwezigheidsdienst. Je hoeft dan alleen te werken als er werk is dat van tevoren niet is voorzien en als er werk is dat jij volgens de afspraken doet. 
3. Een consignatiedienst is een bijzondere vorm van oproepdienst. Bij een consignatiedienst krijg je de opdracht om op bepaalde tijden bereikbaar te zijn. Je kan dan worden opgeroepen voor onverwachte spoedgevallen.

Je werkgever stelt met instemming van de ondernemingsraad en personeelsvertegenwoordiging een consignatieregeling op. Deze regeling valt binnen de kaders van de Arbeidstijdenwet, het Arbeidstijdenbesluit en de Cao Sociaal Werk.

Wensen voor nachtdiensten

In de Cao Sociaal Werk is geregeld dat medewerkers van 55 jaar en ouder recht hebben op vrijstelling van nachtdiensten als ze dat willen. Er zijn ook andere redenen waarom het voor iemand wenselijk kan zijn om minder nachtdiensten te draaien. Heb je als medewerker die ’s nachts werkt wensen? Ga in gesprek met je werkgever met behulp van het Goede Gesprek. Je kan dan samen afspraken maken zodat het werk in de nacht goed en gezond vol te houden is.

Onderzoek door de bedrijfsarts

Volgens de Arbowet heb je recht om eens per vier jaar en bij je eerste nachtdienst een preventief medisch onderzoek (PMO) te krijgen bij de bedrijfsarts. Dit is om te beoordelen of je mogelijk klachten hebt of klachten die ontwikkeld kunnen zijn tijdens het werk.

Gezond leven en goed slapen 

Het RIVM doet suggesties bij het werken in de nacht. De kern is: probeer zo gezond mogelijk te leven. Eet gezond, beweeg regelmatig, drink geen of weinig alcohol en probeer voldoende te slapen, het liefst in een goed geventileerde en donkere slaapkamer.