Aan de slag met je fysieke gezondheid
Goed voor jezelf zorgen, dat is belangrijk. Bewegen, gezond leven en op tijd ontspannen dragen hieraan bij. Thuis én op het werk. Want ook tijdens je werk kun je ongemerkt toch veel doen om gezond te blijven. Hoe? Bekijk onze tips en tools en probeer ze allemaal uit: alleen of samen met je collega's.
Bewegen tijdens het werk Hoe blijf je in beweging?
Als professional in sociaal werk weet je hoe druk je baan kan zijn. Toch is regelmatig bewegen belangrijk, ook tijdens werktijd. Een korte wandeling of wat rekoefeningen geven je energie en focus een boost. Door actief te blijven, verminder je stress en voel je je beter.
Gezonde werkplek Hoe zorg je voor een gezonde werkhouding?
Hoe je werkt beïnvloedt je welzijn en prestaties. Wissel regelmatig van houding en richt je werkplek slim in. Zo voorkom je klachten en houd je energie over. Neem pauzes, beweeg af en toe en let op hoe je zit. Zo blijf je fit en voel je je beter na een werkdag.
Werk en ontspanning Hoe zorg je voor een goede balans?
Een goede werk-privébalans is essentieel voor je welzijn en effectiviteit. Maak tijd vrij om op te laden en stress te verminderen. Besteed aandacht aan hobby's en sociale contacten. Dit helpt je met frisse moed en energie aan de slag te gaan.
Sociaal Werk werkt!
Meer weten? Neem contact op!
Meer weten? Neem contact op!